日常生活八大错误饮水习惯 你占几条？
八大错误饮水习惯揭秘
你家的饮水习惯正确吗?跟随中国家电网小编一起来看看，日常生活中八大错误的饮水习惯，你占几条?
错误习惯一：常饮饮水机中的水
“不建议长期喝饮水机的水主要是细菌超标的问题。不常清洗内胆的饮水机很容易细菌超标，由于饮水机的水达不到100摄氏度，可能起不到完全杀菌的作用。”解放军152医院泌尿男科主任吴国英博士告诉笔者，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒，如：大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌属、肠道病毒、大肠杆菌噬菌体、沙门氏菌属、葡萄球菌属、副溶血弧菌等。这些细菌都能在长期不清洁的饮水机中滋生。这些细菌进入人体，就可能会带来健康隐患。
错误习惯二：饮用千滚水
反复沸腾的水被称为千滚水，相信不少人有过饮用这种水的经历。解放军152医院肿瘤科主任刘英杰告诉笔者，自来水中不可避免地会含有非常微量的重金属等物质。如果水反复沸腾，会使部分水蒸发，水的体积减少，可能会使钙、镁、亚硝酸盐含量在水中的比例增大，长期饮用这样的开水，会大大加重有害物质在体内的沉积，造成重金属超标，形成结石，严重时甚至可能会诱发癌症。
错误习惯三：饮用蒸锅水
一锅稀饭，让家住市区体育路北段的市民刘女士一家三口近日都进了医院。原因则让人啼笑皆非：刘女士为了省水，用蒸过馒头的水熬了一锅稀饭，结果当晚一家三口人均出现不同程度的上吐下泻，最后不得不连夜去了医院。对此，中国平煤神马医疗集团总医院临床药学室主任王秋冬提醒：蒸锅水是指蒸过食物后存留的水，里面亚硝酸盐、水垢等物质含量比较高，对人身体影响较大，大剂量的亚硝酸盐还可能引起中毒反应，因此市民最好不要继续使用。
错误习惯四：饮用没有烧开的水
“没有烧开的自来水建议不要饮用，因为在自来水中或多或少会含有消毒的氯，它与水中一些物质在加热时会起化学反应，产生有害的含氯化合物。正确的做法是，饮用持续烧开3~5分钟的自来水。”王秋冬说，这些有害物质会随着水的沸腾，通过水蒸气挥发掉。因此，除了不要饮用没有烧开的水之外，也不要水刚烧开就倒入杯中饮用，最好让水继续沸腾几分钟。
错误习惯五：不渴不喝水
市疾控中心公共卫生监测科科长王孝文告诉笔者，很多人都有不渴不喝水的习惯。实际上等身体发出渴的信号时，人的身体已经缺了1%的水。冬季气温低，人体不易口干，但如果不定时补充水分，时间一长体内就会缺水，继而出现烦躁、上火等症状。因此，市民最好能养成定时饮水的习惯。因为饮水并不是为了解渴，而是为了加速身体代谢，尽快将有害物质排出体外，并且补水还能防止血液黏稠。
错误习惯六：每天喝水不到2000毫升
“我们通过对患者的询问调查发现，不爱喝水的人患泌尿系统疾病的概率会大幅提高。因此，每天饮用2000毫升以上的水(包括食物、水果中的水分)非常有必要。”吴国英博士告诉笔者，饮水量不够时，尿液会发黄、排尿次数减少，尿液内的有害物质容易对尿道造成刺激，诱发感染。此外，尿液中的有害物质还会对前列腺及肾脏、膀胱等造成危害。一般情况下，市民要保证1200毫升以上的饮水量(合普通的一次性纸杯6杯左右)，才能对泌尿系统起到保护作用。
错误习惯七：晨起不喝水
“建议市民早上起来时最好能喝一杯水，这是为了补充晚上人体流失的水分。”王孝文说，一个晚上的水分流失会降低人体抵抗力，特别是冬季的早晨，在寒冷的刺激下，人体更容易被细菌乘虚而入，并因此患上感冒等疾病。
“早上起来空腹喝一杯水，不仅能够预防便秘、促进血液循环、冲刷肠胃系统，还能有效地补充身体夜间流失的水分。”王孝文特别提醒市民。
错误习惯八：吃咸食物后不喝水
很多市民吃完咸食物后过一会便会觉得口渴难忍。对此，刘英杰提醒：吃了咸食物后一定要及时补水，不然可能会因血液中钠含量过高造成血液黏稠，也可能会因过量摄入钠而引起高血压、高血脂等症状。
“除了吃咸食物后不注意及时补水外，还有部分市民喜欢以饮料代替饮用水，这种做法也是错误的。”刘英杰说，饮料补水的效果甚微，特别是一些饮料中还含有防腐剂等食品添加剂，这种做法不仅不能补充体内所缺的水，还可能因某种食品添加剂过量而对身体健康埋下一定隐患。
3M舒活泉SDW8000T 净水器
推荐产品：3M舒活泉SDW8000T 净水器
除了空气污染，水源污染也不能忽略，家里的水烧烤喝水碱大、口感差。今天中国家电网编辑为大家推荐一款3M舒活泉SDW8000T 净水器，去除杂质、余氯等有害物质，除菌率高达99.99%，保护您的健康生活!
SDW8000T内置高分子食品级混合型树脂即去除水垢，同时又保留了对人体有益的矿物质，保证健康饮水，活化水质，舒心畅饮。
产品承载这双层“黑色奇迹”烧结碳棒，更配备医药级别的尼龙打摺膜过滤性能异常强劲。
SDW8000T有效均衡出水硬度，避免过硬的水质对皮肤表层的侵蚀，保护肌肤，乐享生活。
此款净水机搭载全新LED寿命监控屏幕，3M利用专利技术的自动断水功能滤头，日常操作便捷，使用安全无风险。
小编点评：产品的四大亮点是，能保留水中矿物质，出水健康并沁甜可口。无需电源，100%安全，避免漏水引起的事故。一体抛弃式滤芯，更换无污染。产品身材小巧，节省室内空间。
沁园UF1超滤净水器
推荐产品：沁园UF1超滤净水器
昨天在家沏茶，发现家里的水口感发苦。相信不只我一人遇到过这样的问题，我们小区有年头了，随着各种改造和风吹日照水腐蚀，管道老旧破裂污染水是常有的事。今天中国家电网编辑为大家推荐一款沁园UF1超滤净水器，四级过滤，去除余氯及有害细菌。
高品质超滤膜过滤，水质更健康 能分离自来水中的大分子或胶体物质，截留细菌。出水符合“国家直饮标准” 多级过滤，层层净化，保证每一滴水都洁净。无需加压，为您省电利用自来水压力提供过滤动力，无需外加动力，环保节能。
原水预处理，保护滤芯预处理过滤装置设计，纳污量大，滤芯使用寿命超长。出水量大 可提供厨房用水和多台管线机供水。
四级过滤分别为，PP棉滤芯可去除水中的铁锈、泥沙、红虫、藻类等固体杂质。 颗粒活性碳滤芯吸附水中余氯、三氯甲烷、异色、异味、有机物等。超滤膜滤芯去除水中细菌、重金属离子等有害物质。后置活性炭滤芯进一步吸附、去除异味，改善水的口感。
小编点评：高品质超滤膜过滤，水质更健康 能分离自来水中的大分子或胶体物质，截留细菌。多级过滤，层层净化，保证每一滴水都洁净。无需加压，原水预处理，纳污量大，滤芯使用寿命超长。出水量大，可提供厨房用水和多台管线机供水。
美的MU117-1T管道超滤净水机
推荐产品：美的MU117-1T管道超滤净水机
有朋友新买了房，准备装修，跟小编咨询新建筑会不会有水污染? 这种顾虑不无道理，尤其是家中有老人小孩，设置一道终端净水防线非常必要。今天，中国家电网编辑为大家推荐一款美的MU117-1T管道超滤中央净水机。
产品功能：
节水省电：直接驳接自来水管;无需电源，无废水排放，水利用率可达100%。
额定水处理能力：100T当水通量衰减到初始流量的40%时，进行反冲洗，当反冲洗恢复的水通量只有额定水通量的50%，产品寿命结束。
彻底洁净：过滤孔径仅0.01微米(10纳米)，能彻底去除泥沙、铁锈、胶体、细菌等各种有害物质。去除能力与供水水质无关，排除掉所有致病成分。
轻松排污: 手动冲洗排污。根据用户需要，可选择自动或手动冲洗排污，排除脏堵。
轻松用水: 产水可用于洗涤，煮饭，排水可用于冲洗和清洁等;膜渗透力强，水量充足。
经久耐用: 超长使用寿命，滤芯更换周期可长达两至三年。
小编点评：这款美的MU117-1T管道超滤中央净水机无废水排放，水利用率可达100%。去除能力与供水水质无关，能排除掉所有致病成分。并且超长使用寿命。
碧水源OW-UF-02U3000超滤净水器
推荐产品：碧水源OW-UF-02U3000超滤净水器
许多水家电体积较大，但很多家庭面积不算大，并且装修很讲究，占地面积大，或者产品外观设计与家居装潢不符，都会影响消费者选购。今天中国家电网编辑就带来这款碧水源OW-UF-02U3000家用超滤净水器，能保留水中有益矿物质，同时去除重金属等有害物质。
碧水源OW-UF-02U3000超滤净水器采用超复合滤芯，碳纤维和超滤膜有效去除水中的泥沙、铁锈、细菌、病毒、余氯及农药残留等有害物质。
产品是非承压式结构设计，有水流的情况下才会承受压力，无水流则不承受压力，这种设计使长期受爆管困扰的问题得到了解决。
出水量大，国际领先的增强型抗污染膜，耐污染性强，孔径分布均匀，可达五倍以上的普通产品出水量。
透视窗显示设计，滤芯的使用情况随时可以看得到，让我们时时了解可见，使用更安心。
水质鲜活，市政自来水现制现饮，有效保留水中的矿物质和营养活力。
当我们使用原水时，LED屏将自动显示滤芯的使用状态，让我们随时了解滤芯的使用情况。
安装便利，龙头式连接，三四个步骤看图即可操作，不到一分钟即可完成整个安装。分质供水，可提供原水、净水、花洒轻松转换，用水更便利，满足全家人饮水需求。
小编点评：碧水源超滤净水器有几大亮点，意识采用超复合滤芯，并且出水量大，抗污染强，出水量可达普通产品五倍以上。透视窗显示，滤芯的使用情况随时可见，使用更安心。水质鲜活，现制现饮。
