日常喝水有讲究，你喝对了吗？

2022版《中国居民膳食指南》的建议：足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

来源：中国居民膳食指南