深感脑容量不够用？这些坚果才能拯救你

　　[中国家电网原创]岁数越来越大、工作越来越忙，很多人高呼脑容量不够用，似乎下一秒钟我们的大脑就要停顿不止了。但其实，脑子不够用真心不关岁数的事儿，怪只怪你平时对它太不好。如果平时多吃点以下这些坚果，保证你再也不会嫌脑容量小哦。

　　核桃

　　核桃补脑大家都知道，那你知道为啥核桃补脑吗？这是因为核桃中富含人体所需要的钙、铁、磷等矿物质和微量元素，这些元素也会刺激脑补发育。所以我们会说核桃补脑。

　　松子

　　松子在国内并不少见，但很少人知道松子也补脑。松子含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强脑细胞的代谢、促进脑部发育。除了健脑、松子还可有效防止老年痴呆等病症。因此平时多吃点松子也是很有好处的。

　　腰果

　　腰果很多人都爱吃，但大多数人并不知道，腰果可以健脑。腰果中含有丰富的油酸及维生素，能够消除大脑疲劳。因此平时用脑过度的人可以多吃一些腰果。

　　杏仁

　　苦杏仁是一味中药、吃多了可能对身体造成伤害。但杏仁中所含有的油酸、亚油酸、蛋白质等，均能健脑。因此如果想要脑子好，杏仁也可以适量食用。