好消息！再坚持一下，立秋马上就来啦！

　　盼望着！盼望着！秋天的脚步近了，立秋马上就要来了，凉快还会远吗！春天许下的“减肥债”这个夏天你实现了多少呢？这是一个沉重的话题，我们还是说点正经的好消息吧。今年的立秋是在农历七月初五，也就是8月7号这一天，你想好秋膘怎么贴了吗？今天咱们就来说说立秋这点儿事儿……

　　何谓立秋？

　　立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第1个节气，立秋一来则预示着秋天到来、暑去凉来。但这里说的秋天来了并不是指秋天的气候要来了，立秋后还要小心“秋老虎”。我国古代将立秋分为三候，凉风至、白露降、寒蝉鸣则为这三候的特征。

立秋对我们来说虽然没有很大的影响，但对农业耕作却非常重要。立秋前后气温仍然较高，作物生产依然旺盛，这个时候如果作物受旱很容易造成损失。民间有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”的说法。同时，立秋也要开始抓紧准备种植作物了，例如大白菜、冬小麦等等。

　　立秋习俗

　　1、晒秋

　　秋天是丰收的季节，在我国湖南、江西、安徽等地晒秋是一项典型的农俗现象，这些地区的村民会利用屋顶、窗台等晾晒农作物，久而久之形成一种晒秋的现象。但现在晒秋的习俗已经慢慢淡化，不过在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。

　　2、咬秋

　　有些地区也叫啃秋，在天津、江苏等地立秋这天有吃西瓜的习俗，据说可以不生秋痱子。而浙江等地则将西瓜与烧酒同食，民间认为有预防疟疾的功效。

　　3、贴秋膘

　　经过一个苦夏，人们吃的不好、睡的不香，体重多少都会下降一些。立秋后天气转凉胃口大开，人们选择食用各种肉类来弥补夏天的损失，被称为“贴秋膘”。

　　立秋饮食

　　立秋后的饮食要以“润燥养阴”为原则，秋季是最适合进补的季节，可多食用桂圆、红枣、黑芝麻、核桃等物。另外，肺主秋，在秋季应该多食用些酸食以收敛肺气，糯米、粳米、枇杷、蜂蜜都是益胃生津的好食物。