药补不如食补 三伏天这么吃才最养生
苦瓜蛤蜊汤
连续的湿热高温天气让人心头燥热，总是想吃点生冷的食物来一解烦躁，但是在三伏天饮食你可得注意才行，俗话说“入伏不吃凉”，老话还是有道理的，那么三伏天我们应该吃些什么食物才能养生呢?
苦瓜蛤蜊汤
“去火”是夏日食补的必备功课。苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果都是“去火”良品。苦瓜蛤蜊汤利用蛤蜊的鲜甜平衡苦瓜的苦味，入口虽略带苦味，却有丝丝的清爽，是夏季不可或缺的快手汤，清凉退火的神奇功效也不容小觑。
■材料:
苦瓜、蛤蜊、姜丝、葱丝、麻油
■做法:
1.先将苦瓜洗净切成圈状，葱、姜切丝备用。蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙;
2.锅中加水，放入苦瓜，姜丝;
3.接着倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸，蛤蜊只要一张口即可关火，加入一点盐;
4.最后放入葱花，加入一勺麻油调味。
推荐利器：华帝极客 CXW-228-i11067烟灶套装
越来越多的现代人选择开放式厨房，开放式厨房不仅时尚靓丽，同时对厨房电器的要求也很高，尤其是烟灶类厨具，有一款吸油烟能力强的吸油烟机才能让开放式厨房保持洁净，今天小编推荐华帝极客 CXW-228-i11067烟灶套装，专为开放式厨房打造，京东售价仅3199元，不容错过。
售价：3199元
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产品亮点
华帝i11067E是款顶吸式吸油烟机，外壳采用钢化玻璃面板与不锈钢材质，即省成本又显时尚。这款烟机最大的卖点就是自清洁功能了，操作面板上有一键清芯功能，只需轻轻一按，45秒钟自动清洁吸油烟机，3D脉冲旋喷水流快速高效清洁烟机内部，免除清洁烦恼。
华帝i11067E+i10008B智能云自动洗 抽油烟机套餐灶具套装组合正品，吸油烟机市场，美观时尚已经成许多消费者选择烟机的必备要求。外观越来越被注重，许多烟机产品虽能满足消费者审美观念的需求，但却没有实现吸油烟机最基本功能的需求——清除油烟，减少污染。
产品图赏
华帝极客烟灶套装
华帝i11067E吸油烟机
燃气灶
姜汁黄瓜
姜汁黄瓜
盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
■材料:生姜、黄瓜、醋、姜、香油、酱油、味精
■做法:
1.把生姜去皮切成细末，用香醋浸泡30分钟;
2.将黄瓜洗净切成细条，用细盐拌腌1小时后，挤去多余水分，再加醋、姜、香油、酱油、味精拌匀后，放进冰箱冷藏室冷镇半小时即可。
推荐利器：美菱BCD-518WEC冰箱
美菱BCD-518WEC超大容量对开门冰箱可谓是时尚简洁、优雅大气。超一流的品质级保鲜效果，能有效锁住食物内部新鲜水润。该机采用的是全电脑精准控温，用户从冰箱门上的超大触摸显示屏即可实现智能控制，指点之间就能让箱内温度环绕食物而调，轻松快捷更方便。
美菱BCD-518WEC冰箱整体外观
能耗方面，冰箱属于国家一级能耗产品，耗电量为每天0.98千瓦时，符合一天1度电的用电标准。可以说，在其优秀的制冷系统、保温系统和密封系统的帮助下，冰箱真正做到了环保节能的效果。另外在噪音方面，该机工作时所产生的噪音仅为42分贝左右，不注意的话根本不易察觉。
美菱BCD-518WEC冰箱控制面板
美菱BCD-518WEC冰箱内部拥有超豪华的518升总有效容积，其中，冷藏室容积为329升，冷冻室容积为189升，超大容量为您及家人提供了超乎想象的储存空间。
美菱BCD-518WEC冰箱打开全貌
打开冰箱后可以看到，美菱BCD-518WEC冰箱内部布局合理，规划清晰。冷藏室、冷冻室内部均采用LED冷光源照明，节能省电，使用寿命超长。下方设有多层可移动的钢化玻璃搁架，透光度好且承重能力强，任意变换轻松又多样。而两室底部的超大抽屉式保鲜盒，为您提供了多样化的储鲜空间，分类储存有效避免食物间串味的烦恼。保鲜盒均具备滚轮式导轨，推拉灵活，使用十分省力。
美菱BCD-518WEC冰箱内部细节
美菱BCD-518WEC冰箱特别还采用了最新的风冷无霜立体循环系统，搭配精致的出风口设计，不仅免去用户的除霜烦恼，更有环绕式360度立体循环送风，均衡间室每个角落的温度，给箱内食物全方位的精心呵护，全面保持食物营养丰富的鲜活状态。
美菱BCD-518WEC冰箱内部细节
至于细节方面，美菱BCD-518WEC冰箱的做工水准也十分到位。冰箱所使用的门封条均采用优质橡胶制成，厚实坚韧，使用寿命长，隔热防尘效果显著。门体上下两侧隐藏式门铰链加工精度高，不易生锈或老化，牢固美观。忘记关冰箱门了?不要紧，冰箱温馨嘀嗒提示声能同步您取放食物的流程，若超过既定时间则会自动发出报警声来提醒用户。
美菱BCD-518WEC冰箱一级能耗
编辑点评：美菱BCD-518WEC冰箱除了配备人性化的超大对开储存空间，更在节能、低噪、控温、无霜、循环风等诸多方面精工打造。其12KG的超大冷冻能力还会使冷冻过程更迅速，冷冻效率大大提高。
参考价格：2699元
推荐商家：国美在线
红枣银耳莲子羹
红枣银耳莲子羹
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好。
将银耳去掉根部，撕碎成小块。
莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮。
半小时后加入红枣、枸杞和冰糖。
继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可。
推荐利器：苏泊尔CFXB40FC9040A-75 4L电饭
电饭煲是家庭必备电器，选购一台实用好看又性价比高的产品想必是不少人的需求，苏泊尔作为厨房小家电中的翘楚企业，产品也得到了不少消费者的信赖，小编今天推荐的这款CFXB40FC9040A-75 4L电饭煲售价499元，下单还赠送高端电水壶，不容错过!
售价：499元
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产品卖点：
1、创新全景视窗，采用高朋玻璃，米饭制作过程一目了然，而且这种玻璃造价高昂，产品的安全有保障。
2、智能WiFi功能，海量云菜单让厨房小白也能做出美味佳肴。
3、简约操控面板，告别了各种繁复的设计，尤其是一键柴火饭功能，简单方便。
产品美图
苏泊尔CFXB40FC9040A-75 4L电饭煲
全景可视窗
操作面板
丝瓜汤
丝瓜汤
锅里放油，烧热，放丝瓜进去稍微炒炒。
放适量盐，放适量高汤或者水。
水烧开后打进鸡蛋，再放一点鸡精，稍煮沸腾即可。
推荐利器：老板CXW-200-8325烟机套装
老板的烟机质量还都是很有保障的，但是平常售价也不菲，眼看京东618来临，一波好货正在降价的路上，老板CXW-200-8325欧式油烟机采用17立方米/秒大风量抽吸和双劲芯2.0速排的完美结合，全程锁烟，大力吸排，强有力冲破公共烟道阻力，保证油烟高速排放防止油烟倒灌。京东618降至年度低价，感兴趣的朋友不妨关注一下。
老板CXW-200-8325欧式油烟机套装
老板CXW-200-8325欧式油烟机采用全新一代免拆式菱净网，超强过滤，油烟分离高达百分之92以上，配合老板油立净技术，内腔不沾油，保证机芯性能长久如初。
老板CXW-200-8325欧式油烟机
12000毫升大集烟罩，潜藏于T型体70mm面板层，既能游刃有余地罩住龙卷烟束又不给空间和美观添麻烦。老板CXW-200-8325欧式油烟机采用静音设计，55分贝仿造图书馆静音标准。
老板CXW-200-8325欧式油烟机
老板CXW-200-8325欧式油烟机采用拢烟技术，涡轮竖直摆放，且独创57：:43黄金分割比，通过风压差形成360度龙卷风拢住油烟，强行管制油烟不逃逸。
这款套装里的燃气灶是老板33B7燃气灶,这款燃气灶外观简约时尚，整体钢化防爆玻璃面板，搭配时尚的黑色视觉效果，嵌入式摆放在厨房，与厨房整体完美的融为一体。
老板33B7气灶
老板33B7燃气灶采用脉冲式打火方式，“聚中劲火”燃烧专利技术，保证了燃气灶的火力持久强劲。全新四梯度火道，有效杜绝燃烧盲区。出火孔采用了全新高密度火孔，精准嵌入，让燃烧更加有效。火孔完美的打造在聚能环上，环聚热效，让烹饪更加迅速。
这款老板33B7燃气灶采用全钢炉头，有效的耐高温、耐氧化，长久不变形;创新方形凹凸易洁盘，上翻边造型设计，更加方便打理。尤其在清洁保养方便，全钢化玻璃材质更易清洁，让您的燃气灶永远崭新。
参考价格：3880元
推荐商家：京东商城
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热汤面
热汤面
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
香菇切片 菠菜切段 不切也行。
锅里放油 热了以后放香菇 炒一炒 放酱油和盐 然后添水。
水开了放鱼豆腐 鱼丸啊 各种丸子什么的都可以。
丸子漂起来以后煮面条。
面条快熟的时候卧鸡蛋 等面熟了 鸡蛋肯定是溏心的。
菠菜很好熟 出锅前煮半分钟就好。
关火以后可以倒点香油。
推荐利器：华帝聚能灶BH853B
凡是做过饭的人肯定都知道，如果正炒着菜的时候来个电话，那简直是要把人崩溃死，如果接了电话搞不好菜就炒糊了，要是不接电话那边又催命似的打，听着让人着急，现在不用担心了，华帝BH853B聚能灶可以完美解决你这个问题了，让你在厨房也能一心两用，想接电话接电话，想去开小差就去开小差。
因为华帝聚能灶BH853B全新配置了时控显示屏，全触控定时功能，0-99分钟定时时长，让烹饪时间随心所欲，自由掌控，再也不用担心做“守厨奴”了。
华帝聚能灶BH853B外观
华帝BH853B聚能灶通过电子程序精确控制火力大小，电子显示屏上，火力选择明细清晰，依次呈现的是双环猛火、双环大火、双环中火、内环小火、内环文火，每转一下，一声轻柔响脆的“噔”，便能轻松掌控爆炒，随心焖煮。武火更猛，文火更柔，全方位满足各种食材所需的烹饪火力，此外LED屏实时显示火力，火力更直观，避免误操作。对于对火力掌握不准的厨房菜鸟而言，此项功能的推出算是完美解决了他们的烹饪难题。
五档火力
华帝BH853B聚能灶其核心技术是采用的“合金蜂窝体”燃烧器，拥有近10000个出火孔，表面涂层加入稀有微量元素，可以在860℃的高温下，激发出相当于燃气效能60%的高能光波，与火焰一起形成双重加热，热效率高达75%。在现场，笔者看到华帝BH853B火苗仅约2mm高，紧贴燃烧体，火焰不向外扩散，有效避免热能向人体辐射。据悉，采用这种“微焰”技术，不仅让热能更聚焦锅底，且抗风性能提高3倍以上。
精致外观
华帝聚能灶BH853 B抛弃了传统的电池供电，转而采用了外接式电源供电，输出电压稳定，延长点火器寿命，同时免除更换电池的烦恼。
