新出炉的减肥食谱请拿好 不瘦你来打我
新出炉的减肥食谱
世界上最动听的三个字不是“我爱你”，而是“你瘦了”。现如今，减肥已经变成一种潮流和时尚，不管胖不胖的姑娘小伙，动不动就说自己要减肥。你要不减肥，你都不好意思跟大家坐一起聊天。但是减肥这事儿，还真不是嘴上说说就能实现的，不想吃苦还想减肥？送你俩字儿——做梦吧！
小编也是一位沉溺于减肥事业多年而无法自拔的主儿，在此奉劝各位苦哈哈减肥的同胞们：什么减肥药、减肥茶您就别想了；什么7天快速甩掉10斤肉，你以为你的肉有那么好惹？少吃多动，永远是王道！美食和身材之间，你只能选一样。
下面就给大家介绍几种减肥食谱，减肥期间适用，但你要吃的多动的少，没瘦也不要真的打我！谁叫你好吃懒做还不坚持呢？（好吧，我是在说我自己T^T)
推荐1 水煮蛋
【推荐1】水煮蛋
要说水煮蛋可是个好东西，一个水煮蛋的热量仅76大卡左右，热量低，做起来也比较省事容易。减肥时，蛋白质可是不能少的，不过成人每天摄入两个鸡蛋即可，吃多了营养就不吸收了。下面给您推荐一款煮蛋器，轻松做出水煮蛋。
小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器拥有小巧的身材和可爱的外观，双层蒸屉，虽然小，但是能做不少东西。除了煮鸡蛋，还能做鸡蛋羹、煮玉米、蒸小笼包、热牛奶……简直是小身材拥有大能量。
小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器
煮蛋器采用旋钮控制，可30分钟定时，鸡蛋的熟嫩程度可随心掌握，时间到了还有铃声提醒。另外，煮蛋器还设有防干烧断电保护，缺水自动断电，可安全使用。
小熊ZDQ-2151功能
小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器应用蒸汽动力循环加热技术，使食物高效均匀受热，准确把控食物美味。同时，内部的不锈钢发热盘拥有360w大功率，火力猛，发热速度快，保证食物快熟。
小熊ZDQ-2151煮蛋步骤
编辑点评：小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器拥有小巧可爱的外观，多能且实用。独特的人性化设计，让用户使用起来非常方便、安全。目前京东售价仅79元，买一款回家能解决不少做饭的难题。
【产品型号】小熊ZDQ-2151多功能煮蛋器
【参考价格】79元
【购买链接】http://item.jd.com/430454.html
推荐2 酸奶沙拉
【推荐2】 酸奶沙拉
沙拉以各式各样的蔬菜水果为主，因此热量很低，一直居于减肥食谱榜单的前几位。但是沙拉酱却是减肥的大敌！细心的朋友看一眼沙拉酱的配料表就知道它的热量为什么高了。不过把沙拉酱换成酸奶做沙拉，那就是低脂美味的减肥佳品了。下面小编为大家介绍一款酸奶机，做出的酸奶不仅能做沙拉，还能分给家人喝。
小熊SNJ-5341酸奶机，橘黄色的小巧外形，便于存放，又惹人喜爱。这款酸奶机采用环绕式导热专利技术，恒温发热控制温度，使其控制在合适温度，有利于菌群的发酵。底部防聚热技术避免了菌类过热死亡。这样的设计可以尽可能多的发酵保留菌群，有助于酸奶的口感和质感。
小熊SNJ-5341酸奶机
两种内胆组合，分别为1L的大容量不锈钢内胆和4个陶瓷小分杯，根据需要做出一种口味或多种口味的酸奶。密封上盖采用PP食品级材质的硅胶圈，安全的同时加强密封性，告别杂菌滋生。
小熊SNJ-5341酸奶机部件
小熊SNJ-5341酸奶机操作步骤
编辑点评：小熊SNJ-5341酸奶机是一款操作极简的产品，且价格低廉，只需要三个步骤就可以做出一份菌群多多，口感滑嫩的新鲜酸奶。用这款酸奶机自制酸奶，不用再担心食品添加剂的摄入对身体健康的影响。多喝酸奶的好处不用多说便知，有需要的朋友赶快买一台回家，健康生活自己动手做起来。
【产品型号】小熊SNJ-5341酸奶机
【参考价格】79元
【购买链接】http://item.jd.com/432537.html
推荐3 五谷杂粮粥
【推荐3】 五谷杂粮粥
杂粮的好处想必不用多说了，不仅养生，多吃杂粮还能促进肠胃蠕动，将体内多余的垃圾排出体外，从而达到减肥的效果。由于杂粮的食物纤维较粗，胃部消化慢，还能产生饱腹感，因此杂粮粥也可列入减肥食谱。下面给大家介绍一款多功能电饭煲，用它煮杂粮粥，分分钟省心坐等。
九阳JYF-40FS69电饭煲采用底盘聚能加热技术，底部大火聚热，热力直达米芯，中部循环对流加热，口感更加劲滑软糯。电饭煲内胆为不粘锅黄晶内胆，饭粒受热均匀，清洗也更加方便。这款多功能电饭煲，无论你想煮粥、熬汤、热饭、蒸煮它都能应付的来，最重要的是它还可以做蛋糕，你不必担心家里没有烤箱就不能做蛋糕了，这款电饭煲完全能够帮你解决。
九阳JYF-40FS69电饭煲
九阳JYF-40FS69电饭煲在外观设计上也追求人性化的时尚。巧克力色的机身十分促进食欲，控制面板也设置成蒸煮、汤、粥等模式，还将米饭的口感分为稍软、适中、稍硬三个模式，满足不同人的不同需求。烹饪不同的口感，使烹饪营养不流失，食材更新鲜。
九阳JYF-40FS69电饭煲功能介绍
九阳JYF-40FS69电饭煲全家福
编辑点评：九阳JYF-40FS69电饭煲真正实现了一锅多用的功能，将煲饭做到精良的同时，还能做蛋糕、粥、汤等不同类型的食物。外观设计人性化而不失时尚气息。近期有需要选购电饭煲的小伙伴，可点击下方购买链接关注。
【产品型号】九阳JYF-40FS69电饭煲
【参考价格】199元
【购买链接】https://item.jd.com/1139857.html
推荐4 全麦三明治
【推荐4】 全麦三明治
全麦面包的营养和功效与杂粮粥类似，由于全麦粉中麸皮含量较多，因此要比一些细粮营养更全面。不过做出来的三明治热量高低完全要看你的配料选的好不好，在这里小编建议多加蔬菜和一些低脂肉类，例如鸡胸肉、火鸡肉等，切记不要加沙拉酱！！！下面为大家推荐一款面包机，自己在家做新鲜的全麦面包，吃的更放心。
东菱DL-TM018面包机采用6D热旋风烘烤，涡轮增压电机，使得烤制的面包6面色匀，皮薄松软，层层拉丝。新升级的涡轮增压电机，模仿人工揉面，使得面团更加劲道，层次分明。
东菱DL-TM018面包机
隐藏式智能果料盒，可根据时间自动进行投放，避免了人工投放导致的果料撒不匀的问题，独立的果料盒也更容易操作。
东菱DL-TM018面包机
东菱DL-TM018面包机
此外，面包桶为2磅大容量，有2-4人份和6人份两个模式可选，做一次面包可供全家人食用。面包机还设有一小时内保温功能，做好的面包即使不立刻吃掉，也能吃到有温度的面包。
编辑点评：东菱DL-TM018面包机，烘焙达人都强烈推荐的面包机。如果你是烘焙新手，这样一款智能贴心的面包机，绝对可以让你大显身手；如果你是烘焙达人，这款面包机让你操作起来更加顺手。
【产品型号】东菱DL-TM018面包机
【参考价格】359元（手机专享价）
【购买链接】http://item.jd.com/1777825.html
推荐5 自制无油薯片
【推荐5】 自制无油薯片
减肥的时候天天吃无油低脂的东西，时间长了很容易嘴馋暴食，因此为了避免这个问题，我们需要适当的用一些小零食来犒劳犒劳自己的胃。不过减肥的宗旨在于少油低脂，添加剂越少的东西越好，所以超市货架上那些零食还是放弃吧！下面给大家介绍一款烤箱，自己在家做无油薯片，解馋的同时还能保证减肥的质量。
小熊DKX-B30N1多功能电烤箱，萌萌的樱花淡粉色，圆滑流线设计，造型小巧可爱，颇具娇俏的小公主范儿，给你不一样的感官体验。
小熊DKX-B30N1电烤箱
小熊DKX-B30N1多功能电烤箱拥有樱花粉色的可爱外观，30L的容量足够一个小家庭使用。电烤箱外壳采用加厚不锈钢材料制成，防爆玻璃门和不锈钢把手设计十分贴心，机器的侧面和背面还有多面散热设计，能快速散热，保护机器。
控制面板区域有三个旋钮，分别控制烤箱温度、加热管、定时等功能，发热功能可使用上管发热，下管发热或上下管共同发热。上管发热适合烘烤肉类等食物，下管发热适合烘烤蛋糕点心等食物，上下管一起发热适合烘烤肉排或披萨等食物。这款易操作的电烤箱，连新手用了都能轻松应对。
小熊DKX-B30N1多功能电烤箱外观
小熊DKX-B30N1多功能电烤箱内胆拥有三层层架，可根据不同食物对温度的需求，选定距离。特别要说的是最下面一层，应用了扩容技术，后凸式弧形内胆设计可契合圆形模具，烤制11寸蛋糕或12寸披萨。部件里还配送了接渣盘，一面烘烤的食物掉渣或流油，收集到一起便于清洁。
小熊DKX-B30N1多功能电烤箱内室
编辑点评：小熊DKX-B30N1多功能电烤箱拥有樱花粉色的可爱外观，30L三层层架的设计，可烤制肉类、披萨、甜点等多种类型的食物。控制面板的旋钮简单易操控，对于新手来说，也能毫无压力的烘烤食品。
【产品型号】小熊DKX-B30N1多功能电烤箱
【参考价格】239元
【购买链接】https://item.jd.com/1867153.html
