小暑节气话养生 吃喝玩乐也能享受健康
小暑节气话养生 吃喝玩乐享健康
小暑大暑，有米也懒煮，是的今天就是二十四节气中的“小暑”节气。随着小暑节气的到来，气温更上一层楼，人也跟着变得散漫了起来，有些朋友(包括小编自己)连三餐都懒得准备。
进入小暑节气之后不仅人变懒了，而且也容易心烦不安，各种夏季的不舒适也随之而来，究其原因主要是因为气温升高，人体出汗多，消耗大，因此在小暑节气之后咱们就更需要注意养生保健。
不过养生这件事也得讲科学，特别是在夏季，贸然进补只会“伤心伤身”，那么正确的保养方法是什么呢?不妨看看中国家电网小编的建议。
小暑节气话养生 吃喝玩乐也能享受健康
补充体力，避热解暑
小暑节气是人气阳气最旺盛的时候，保持阳气旺盛才能减少疾病的入侵，因此夏季需要格外注意“养心”。正所谓“心静体自凉”小暑节气亦是如此。此外，气弱脉弱的人可以将西洋参5克，五味子10克，麦冬5克泡水喝，可以补气抗疲劳。
夏季天气炎热，冷饮成了很多朋友的心头最爱，但是对于很多脾胃虚弱的朋友应该少吃冷饮、凉菜。
另外，小暑节气也是消化道疾病多发的时节，在饮食调节上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。平常也可多食用利湿健脾的中药，如薏米、山药、莲子煮粥食用，可解暑湿。
最后小编要提到的一点就是非常著名的理论“冬病夏治”，事实上这种说法是有道理的，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
说完了小暑养生的要点之后咱们接着要来说说饮食，国人向来注重食疗养生，而食疗更可称的上是我国的一大文化瑰宝，那么在小暑节气里我们应该吃什么才有起到养生保健的效果呢?
暑黄鳝赛人参：蒸黄鳝
小暑节气吃什么?
1、黄鳝
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
人们爱吃脆嫩的鳝鱼片，在烹调时，只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼，虽然味鲜美，但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫，如未熟透，就杀不死此虫。它进入人体半个月后，会使人的体温突然升高，并出现厌食，同时，在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以，炒黄鳝一定要熟透，以防引起感染。
蒸黄鳝
先将姜切成小片后放下黄鳝中，加入料酒，约1.5勺
将食材放进蒸箱，选择蒸鱼功能。
蒸熟之后了，在黄鳝上放入一些紫苏再淋入一勺半生抽就OK了!
工具：老板电蒸箱S200
老板电蒸箱S200
S200电蒸箱采用了先进的水平衡探测技术，水位精准探测，营养精准控制。
箱体内部采用激光无缝焊技术，尽显精湛工艺，美观同时更便于清洁打理。
不仅如此，老板S200电蒸箱还有4重安全防护门的设计，堪称行业最高防护，操作更放心。
人性化水箱智能提醒，保证箱体供水正常，操作更安心。
小编点评：在众多蒸箱产品中，老板S200设计新颖大方，激光无缝焊技术，便于对箱体的清洁和打理。此外，在安全方面它的设计也颇为周到。
小暑吃藕：桂花糯米藕
2、藕
我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
需要指出的是：煮藕时忌用铁器，以免引致食物发黑;没切过的藕可在室温中放置一周的时间，但因藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜，可冷藏保鲜一个星期左右。
桂花糯米藕
糯米提前用水泡个3小时，藕洗净表面
将藕切去蒂后将糯米灌到藕的洞洞里面去，再把刚才切下来的蒂用牙签固定起来，放进电饭煲里面，加水，差不多没过藕就可以，加入红糖，然后用压力锅压上30分钟左右。
煮好后，将塞好糯米的藕捞起来后切成厚片，放凉后淋蜂蜜或者糖桂花就可以吃了!
工具：美的MY-HT5093电压力锅
美的MY-HT5093电压力锅外观颜色为高贵神秘的萄葡紫，机身为椭圆型，整体完美契合，浑然一体，无论从任何角度看，都非常圆润。它的细节设计还相当人性化，方便式提手把设计，符合人体力学，移动更轻松方便。
美的MY-HT5093电压力锅外观
这款机器的最高功率1300W ，起压时间仅需15分钟。超大操作面板，所有的功能一目了然，丰富多样的功能选择，可以煲饭、煮粥、煲汤、煮鱼类、牛羊肉等等，而且高压、中压、低压灯功能选择上，都有明确的提示。
美的MY-HT5093电压力锅显示屏
美的MY-HT5093电压力锅通过“IH技术”实现1300w大火力，堪称行业内功率最大的电压力锅。内胆更是采用了4mm6层超厚精钢釜，让其受热更均匀，营养释放更充分。
美的MY-HT5093电压力锅侧面展示
为了达到锅内压力数据的精确，美的MY-HT5093电压力锅还搭载了1KPa压力精控系统，攻克了困扰行业多年的难以真正达到满足食物营养转化对压力的精确要求，使固形物析出提升37%。
两个技术的结合在实现为不同食材真正匹配“黄金火候”的同时，还实现了不同的食材在烹饪中要实现营养、味道、色泽的完美呈现。
一句话点评：美的MY-HT5093电压力锅的全程语音提示，使整个烹饪变得更加轻松、方便，“IH技术”特有的微压预热、低压力软化、高压析味、中压焖炖、保压收汁，使食物既健康又美味。
解毒消暑： 炝拌绿豆芽
3、绿豆芽
小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。
炝拌绿豆芽
先将自制的绿豆芽去掉它的根须，然后洗净，再放到开水中焯熟后，迅速放到凉水中拔凉
拔凉后的绿豆芽用手转让攥干，放到盘中
把辣椒面和花椒面放到绿豆芽上面，这时炒锅中放入食用油，油温烧到成八成时，把油倒在辣椒面和花椒面上面，拌匀。再放入少许少许的白糖，适量的米醋、少许的香油，味素，拌匀既可。
工具：飞利浦HD4992电磁炉
飞利浦HD4992电磁炉是时尚前卫型的新产品，超薄平板设计，黄金27mm高度设计，边缘厚度仅9mm，豪华美观新体验。按钮采用高科技触摸感应控制，避免了传统操作按钮因长期使用所造成的物理损坏。防水、精确、永久保持灵敏度。滑触感应控制技术为您带来出色的新技术体验。
飞利浦HD4992电磁炉外观
飞利浦HD4992电磁炉效果图
蒸煮、汤/粥、烧水，3大功能提供长达24小时预约功能，提前设定食物烹饪完成时间;火锅、蒸煮、汤/粥、保温、爆炒、煎炸、炒菜，7大功能可定时烹饪2小时。向下滑动火力带增加“时”，向上滑动增加“分”，便捷快速。烹饪期间，按住儿童锁3秒钟便可自动锁定操作面板，以免误用和伤害儿童，安心烹饪，只需再次按住3秒钟即可解锁。
飞利浦HD4992电磁炉滑动界面
8大精选菜单，智能烹饪，无论是做汤/煮粥、烧水、火锅、蒸制、油炸、保温食物、煎炒蔬菜还是快速煎炸，都能帮助您轻松制作美味食物。特殊的煎炒功能可提供3分钟持续高温加热，尤为适合中国家庭的烹饪习惯。
拥有10个温度设置，最高温度为280度，低温适合慢煮，高温适合快速煎炸，轻松满足您的所有烹饪需求。滑动温度控制让您可以选择所需温度，提供无比便利的操作体验。
飞利浦HD4992电磁炉一级能效
大火力加热，升温加速，热效率可达90%，含18个高导电性磁条的铜加热线圈，真正的2100瓦加热功率，瞬间达到280度温度，全功率控制和高效率加热，同时在安全方面还拥有高效散热风扇，9重自我保护以及多项自我诊断等设计，让你用得放心。
一句话点评：飞利浦HD4992电磁炉使用行业领先的高效电磁线圈，可立即达到最高温度。时尚前卫的超薄面板带有滑触控制，易于清洗且经久耐用。
清热解毒：绿豆汤
4、绿豆
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
煮绿豆汤要控制好时长。由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主，保持它们的活性，对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。同时，煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用。
绿豆汤
将绿豆放在电水壶里，注意不要太多，然后加水，八分满就可以，按下去煮，我的水壶好象是800W的，约4分钟左右开。自动跳了后就不用管啦。然后等15分钟后再按下去煮。再开后等5到10分钟就可以喝到绿豆汤，豆子全部烂了.....
其实你要是很上火，第一次煮开后泡15分钟时就可以喝了，没开花的豆汤比较绿，也比较去火，开了花的豆比较解毒，豆子好吃。
工具：ISMAL小智电水壶
ISMAL小智电水壶
新手奶爸奶妈想要冲一瓶真正合格的配方奶粉吗?让配方奶粉冲调过程中所需的除氯、准确控温(温度过高会破坏蛋白质导，过低导致营养元素无法释放)，最好还能即冲即饮(以免滋长细菌或滋生细菌导致宝宝腹泻)等众多步骤再也不成问题?好吧它的除氯、预约、提醒功能分分钟就能解决这些问题!还内置了多个品牌配方奶粉的官方建议的冲调模式，保证最佳冲调效果。
想成为妹纸们心里的暖男?不要只会傻傻对妹纸说“多喝水，早点睡”了，给妹纸买包奶粉和水壶，远程操控水壶烧水除氯后，调到让妹纸胃暖心暖的温度。小智还能主动学习你的使用习惯，就算偶尔你赶工忘了，它也会自告奋勇地烧好水。小智只能帮你到这里了：)。
ISMAL小智电水壶选用奥氏体304材质，具有强度高、耐高温、耐腐蚀、导热低等特点。
壶盖采用分离式设计，中间的圆形部分为按压式开关，轻按后圆形按钮会自动升起，可以当做提手很方便的拿起壶盖。
隔热塑胶材质的手柄，与壶身连接采用一体成型的不锈钢板，连接件高度与壶身高度一致，使手柄和壶身形成了统一的整体，为手柄提拉的承载能力提供了保障。
壶身容器部分采用耐强冷热冲击的高硼硅玻璃材质， 表面印有水位刻度，从最低0.5L到最高为1.7L满足不同用水需求，相当贴心的的一款产品。
食新吃辛：养生米糊
5、新米
过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
新米中维生素和矿物质大部分含于米粒外层的糊粉层和胚芽中。米淘次数越多，营养素损失就越大。所以尽量减少淘米次数，一般不超过3次。淘米时不要用流动水冲洗或开水烫洗，更不可用力搓洗。但如果米很陈，那就要反复搓洗，以减少黄曲霉毒素的含量。
养生米糊
大米和黑米洗净，黑芝麻用小筛网淘洗，栗子切小块
所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧。
工具：飞利浦HD2073豆浆机
飞利浦HD2073豆浆机采用纯白色的外观设计，搭配极具特色的花纹设计，凸显了精致时尚的气息，食品级材质的内胆，使用更加安心。
整体外观
机身顶部设置的操控面板，能显示各种工作状态，操作简单方便，不仅可以用来做豆浆，还可以用来做其他各种蔬菜汁、浓汤，用途广泛，同时还拥有自动保温以及双层隔热的效果。
操作界面
飞利浦HD2073豆浆机使用食品级润滑油，电机轴承也使用食品级润滑油，无网粉碎技术和创新的四叶回旋刀片设计，不但使研磨的豆浆更细腻，而且清洗也非常方便。
多角度实拍
它的2叶锯齿形刀片向下倾斜不同的角度，可增加研磨过程中刀片与豆子的接触面积，改善粉碎效果，另外2叶短的扰流片在刀头旋转过程使豆子更好的循环流动。
启动专用的“易清洗”功能键，加热配合搅动,，随时轻松清洗，加宽圆角的豆浆机底部更方便清洗, 让你一次轻松搞定，特殊设计的过滤网令过滤效果更佳，不需搅拌一次完成过滤。
美容养颜：丝瓜虾仁
6、丝瓜
丝瓜有清热通便美容等效果，中医更认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经，有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。
而且丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，因此丝瓜水一直是美女们的美容圣品。
不过吃丝瓜时最好去皮，防止污染物藏存于表皮。
丝瓜虾仁
将虾仁，加入适量盐，一勺淀粉，3大勺清水拌匀腌制。丝瓜去皮切成长短一致的段儿后铺在蒸盘底部，腌好的虾仁摆在丝瓜上面，腌虾的汤汁淋一半进去，加盖子，入微波炉，要用微波专用器皿。
选择蒸鱼功能，大约6分钟左右即可。
工具：格兰仕UOVO3微波炉
作为圆型微波炉之父，格兰仕的UOVO系列以其个性的造型、实用的功能深得消费者欢心，本季UOVO再一次升级，外观是不是看上去更酷了呢?
格兰仕UOVO3微波炉
由圆形变弧形，这是UOVO三代率先给予的视觉冲击和感官升级。UOVO三代以其外观的华丽流线博得了众人的眼球，完美的机身设计将弧形的流畅展示无遗。格兰仕介绍，弧形的工业设计，充分迎合现代消费者对美学的要求，充分保持产品的高颜值。
在敢于自我颠覆的同时，UOVO三代保持了向上开启的设计，更趋人性化。这个向上开启的设计，构筑一个开放的超大空间--“味来舱”。
“味来舱”创新空间为用户打造了一个开放式操作平台，让UOVO充满烹饪魔力，她让用户不仅可以更便捷地制作蛋糕、披萨、曲奇、烤鸡等各种西式美食，还可以像明火烹饪一样实现炖、烤、煮、蒸和自由翻炒。
由定速到变频，这是UOVO三代在智慧互动的技术内涵。与UOVO一代相比，UOVO三代拥有变频微波技术。这是人类首次在圆形微波炉上使用变频技术!
格兰仕相关人士介绍，由于外观工业设计的改变，圆形微波炉的内在核心部件都进行了一次重置，其难度不亚于“一次重生”。而变频微波技术的应用，则完美解决了变频器在微波炉底部发射和360°作用于食物烹饪的难题。
据格兰仕工程师透露，至UOVO三代，UOVO家族已经拥有29项国际国内专利。其强大的核心技术和专利技术使得圆形微波炉UOVO作为国货的代表扬帆出海，屡获国际赞誉。
记者在现场看到，对于吃货来说，UOVO三代最具特色的是其“一指馋”，除了内置6个自动菜单和4个健康宝宝菜单，还能实现智能炒菜，让微波炉炒菜成为现实。
UOVO三代采用U8磁控管，加上激光焊接、真空浸漆的高导磁变压器应用，三维聚能促使加热更快更均匀，具有“节能达人”的先决能力，具备超一级能效标准的节能表现。这意味着，UOVO三代能以更快的烹饪速度、更少的烹饪能耗实现更好的烹饪口味!
UOVO三代是更懂你的微波炉。UOVO三代智能、便捷、人性的操作体统使烹饪变得更加简单，更重要的是，UOVO三代趣味加码，互动更加人性，创新的人性化功能设计，带来使用体验的全新改变。
“圆形微波炉会说话。”格兰仕工程师介绍，人文科技是格兰仕在进行UOVO三代产品设计时候的着重考量，立足于消费者的微笑。
据了解，UOVO三代具有语音导航功能，能应时进行操作的语音播报，实现人机一体，人机互动。另外，UOVO三代的上盖“天幕”透光率达到90%以上，在LED灯光映衬下，消费者可以360度随心欣赏烹饪的全过程。
而备受时尚达人青睐的，则是UOVO三代的“乐光宝盒”系统。这个系统会伴随用户的操作，炫动出不同颜色的声光表现，让用户在烹饪的时候，面对的不再是一个单调的操作平台，而是一个有思想、有互动、有灵性的生活伴侣。
业内人士评价，圆形微波炉UOVO系列是一款特别成功的国际化产品。在其横空出世的这些年，不仅在国内市场屡屡斩获荣誉，更在国际市场上所向披靡。正由于这个创新产品的存在，中国智造有了更高的议价能力和市场表现。而UOVO三代的创新设计和技术升级，将为实现中国从中国制造大国向制造强国转变，达成中国制造2025总体规划贡献力量。
利水消肿：红豆酸奶冰棒
7、红豆
小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体的健康。由于红豆富含铁质，因此还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
在吃红豆之前一定要细细挑选，要注意挑选优质红豆，不要选购烂豆、坏豆，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀。优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。
红豆酸奶冰棒
准备200克酸奶、60克蜜红豆和模具。(这个用量做了4根)
先把蜜红豆平均分放进模具里。再倒进酸奶，9分满就可以。盖上盖子，端起模具往桌子上轻轻振几下，防止模具里面有空隙。放进冰箱冷冻成冰棍即可。
工具：苏泊尔酸奶机S10YC1
苏泊尔S10YC1酸奶机，延续迪士尼元素外观，可爱维尼熊造型设计让还做着卡通梦的80后们爱不释手。
苏泊尔酸奶机S10YC1
苏泊尔S10YC1酸奶机整体采用食品接触用不锈钢材质，保证健康的同时也更为结实耐用。
功能方面S10YC1除了可以制作酸奶之外还能制作非常有中国特色的米酒。米酒营养丰富，而且乙醇含量低，含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。然而米酒制作起来却很麻烦，有了这款酸奶机则让我们在家就能喝到亲手酿制的米酒，再也不用担心里边添加了过多糖份和添加剂。
不仅如此，苏泊尔S10YC1酸奶机操作起来也非常灵活，加热时间长短可以调节，自动停止的功能也非常贴心，而且它还增加了恒温加热功能，再也不用担心制作过程中由于对温度把握不到位而造成的发酵过度等问题，自制酸奶更轻松。
小编点评：S10YC1无疑是酸奶机中的高端产品，贴心的恒温功能让制作酸奶简单轻松，小巧精致的外观更满足年轻人的爱好，制作无添加好饮料，专为现代都市人设计。
赛过喝参汤：姜撞奶
8、姜
俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
姜撞奶
生姜榨汁加进碗里
牛奶加白砂糖煮热，冷却到80摄氏度。
把牛奶撞进碗里，注意是一次过猛力倒，不要中断，然后就等着看牛奶瞬间凝结的神奇过程吧!
工具：夏普原汁机EJ-WP10BY
传统的榨汁机采用离心式工作原理，食材会在高速旋转运动中和空气之间形成剧烈的摩擦，从而导致食材中的植物单宁(又称植物多酚，一种可以抗氧化、促进人体健康的天然有机化合物)以及维他命C极易被氧化破坏。而慢速旋转压榨方式产出的蔬果汁，这些营养成分则可以得到更好地保留。
夏普原汁机EJ-WP10BY
就拿夏普旗下的原汁机来说，用它所压榨的果汁已经被验证能够保留更多的植物单宁以及维他命C;此外，果胶(存在与植物细胞壁间的胞间层中，具有美肤养颜、抗紫外线、抗辐射、促进伤口恢复等效果)的含量也高出了2倍左右;果汁中的叶酸(又称维生素B9，可以增强身体的抵抗力、预防贫血，对于孕妇来说，还能够防止胎儿畸形)含量也增长了17%。对于怀孕的女性来说，这简直是最佳的天然补品。
其次是工作的噪音，传统榨汁机工作时的噪音可以说就像是一场噩梦。相比之下原汁机的工作噪音就小的多了。
接下来再来说说清洁，反正小编是相当讨厌清洁工作的。特别是传统离心式榨汁机一般都会配有非常锋利的刀片，看着就让人眼晕，清洁时一不小心就会割破手，光想想都觉得疼。而且离心式榨汁机要依靠滤网来将榨汁完毕的固体食材残渣过滤出来，滤网总会时不时地被堵塞，清洗起来十分麻烦。不仅如此，滤网的过滤效果和食材的数量也有很大关系，一次不能放入太多食材，想要多榨出一些汁水就要延长工作时间，简直饱受噪音摧残。
与此截然不同，夏普出品的原汁机则从根本上改变了这一问题，它不仅清洗起来很方面，而且还能通过高温快速对其进行烘干，整个清洁过程一根毛刷就能搞定。
区别于市场上常见的很多原汁机产品，夏普原汁机采用了专利的压榨过滤一体式设计。顶端是螺旋式压榨单元，下半部分是滤网，食材被投入后经过压榨单元的研磨被挤到容器边缘，然后一边被积压一边顺着滤网向下移动。这时被压榨的果汁经过滤网过滤后会从果汁出口流出，而经过压榨后的食材残渣则由出料口送出。配合其每分钟32圈的慢速旋转压榨设计，从而全面提升出汁量，并且对食物中的营养物质保存也更为充分。
