白露养生吃什么？少吃鱼虾海腥防秋燥
白露养生吃什么？
随着中秋节的到来，我们也迎来了入秋后的第三个节气——白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通百姓来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
清润肺燥：莲子百合煲
莲子百合煲：
[配方] 莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
[做法] 莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。
[功效] 清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
烹饪利器：老板9G80燃气灶
推荐理由：老板9G80燃气灶结构造型设计紧贴时尚潮流，适合现代厨房装饰风格，是一款嵌入式的燃气灶。不锈钢面板，质感顺滑平整，易清洗；选用优质部件，质量可靠，经久耐用，性能优良,安全高效；风门设计调节灵活，燃烧充分，低碳更环保。
老板燃气灶外观
老板9G80燃气灶造型简约，紧贴时尚潮流，适合现代厨房装饰风格，采用不锈钢材质，国际A4美学比例，超宽轴距设计，中空无界风格;锅架更是采用了亚光防滑技术，隐形接水盘，轻松打理，美观之余也易清洁打理，一抹即净。平尖两个锅架可互换使用，凹槽接口严密，整体设计感觉有很有品质。
老板燃气灶按钮
老板将9G80的旋钮被命名为跑道手控旋钮，整个旋钮操作手感非常好，打起火来流畅轻松。同时这款燃气灶具备0秒点火装置设计，快速启动结合延时点火，成功率达到100%。
老板燃气灶炉头特写
在性能上，老板9G80燃气灶采用了全新3D速火技术，立体极速燃烧，美味就在弹指间;独特的增氧槽设计，在保证大火力的同时，使热效率得到新的提升;这款产品还采用了脉冲点火方式，带安全熄火保护装置，使用更加方便、安全。
老板9G80燃气灶
【参考价格】4770元
【经销商】国美电器
补气养血：银杏鸡丁
银杏鸡丁：
[配料] 银杏（白果）100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
[做法] 白果去壳，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。炒锅烧热放油（量要多些），待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油，将葱段煸炒，随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入香油，搅拌均匀起锅装盘即成。
[功效] 补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。
烹饪利器：老板CXW-200-8320
推荐理由：老板CXW-200-8320油烟机，贴心设计，双劲芯的排风系统，在强力抽走油烟的同时，还省去了你清洗油烟机的麻烦。让你淡定面对厨房烹饪，品味所带来的生活乐趣。
老板CXW-200-8320油烟机整体长528mm，宽895mm。外观采用伦敦塔桥三等分设计，淡定从容，让人耳目一新。不锈钢与黑色钢化玻璃的结合，是目前主流的厨电设计趋势。17m³/min最大风量，55db超低噪音，13.2m/s超快排烟速度，领创4项行业指标，还你厨房的清新环境。
在操作面板的设计上，此款油烟机采用了流行的触摸式按键，设有4个功能按键，轻轻一碰，功能实现简单明了。黑色钢化玻璃结合黄绿色指示灯，淡雅美观，在细节上给人较好的使用感受。
老板CXW-200-8320油烟机采用A++过滤系统，过滤网采用304不锈钢和1根钢丝编织而成，不伤手，易清洗，不生锈。36根导油宽带，导油更顺畅。茶色油杯，油杯捏弯不碎，更耐用。
老板8320油烟机搭载了专利双劲芯风机系统搭配均衡螺旋吸风技术，全面提升吸排油烟效率。与此同时机体内部经由粘油技术处理，内腔不积油，开创17立方米每分钟超大排风量，及55分贝超低噪音，让排风量与噪音之间的矛盾不复存在。
老板CXW-200-8320
[参考价格]5300元
[购买渠道]国美马甸桥店
[产品报价]抽油烟机产品报价 老板（ROBAM）产品报价
补肺益气：柚子鸡
柚子鸡：
[配料] 柚子（越冬最佳）一个，公鸡一只，精盐适量。
[做法] 公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
[功效] 补肺益气，化痰止咳。
烹饪利器：美的W12PCH402E
推荐理由：美的W12PCH402E电压力锅7大烹饪功能4L大容量，足够一家人使用。同时拥有多项保护措施避免意外烫伤，设计非常人性化。在材质的选择上也颇为用心，精钢机身，经久耐用。
美的W12PCH402E容量达到4L，具有鱼类稀饭、煮饭、肉类排骨、粥、鸡肉鸭肉、煲汤、豆类蹄筋等7大烹饪功能，还可开盖煮火锅，足够一般家庭使用。全新排气装置，排气更安全。机械师旋钮操作，老人也可轻松上手。黑晶内胆，可拆分上盖，清洁更方便。
内胆使用了更高端的黑晶内胆，高强度合金材料。外表面通过航天氧化技术加工。五层结构，加硬罩光层、黑晶氧化层、聚能层、铝氧化层、食品级不粘涂层，层层相扣，煲出健康美味。分离式上盖，拆装方便，轻松清洁。
易用的机械式旋钮，保压时间一目了然，简单易用，拒绝繁琐，家中老人轻松上手。上盖处的红色浮子设计，高度实时变化，醒目而美观 。锅内有压力时上升不能开锅、无压力时下沉说明可以打开了。双层防堵罩，更好的杜绝食物堵塞，排除安全隐患，并可轻松拆洗。
美的 W12PCH402E
[参考价格] 199元
[联系方式] 国美在线
健脾胃，补肺肾：香酥山药
香酥山药：
[配方] 鲜山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克（实耗150克），醋、味精、淀粉、香油各适量。
[做法] 山药洗静，上锅蒸熟，取出后去皮，切1寸长段，再一剖两片，用刀拍扁。锅烧热倒入植物油，等油烧至七成热时，投入山药，炸至发黄时捞出待用。另烧热锅，放入炸好的山药，加糖和水两勺，文火烧5、6分钟后，即转武火，加醋、味精，淀粉勾芡，淋上香油起锅装盘即成。
[功效] 健脾胃，补肺肾。对于脾虚食少，肺虚咳嗽、气喘者更为适合。
烹饪利器：九阳 C21-SC007
推荐理由：在279的价位，能做到超轻薄、智能健康火，并赠送汤锅、炒锅的电磁炉并不多见。九阳C21-SC007电磁炉厚度仅为25mm，极致轻薄。强力聚磁的第六代“倍优”聚磁健康线盘提供了高效的烹饪效果，预约定时功能虽然简单，但非常实用，综合性能较佳。
九阳C21-SC007拥有像普通笔记本电脑一般的轻薄外观，让见惯了厚重电磁炉的我们眼前一亮，6D防水技术、“健康炒”智能烹饪程序、支持预约功能等精心的设计，让我们不禁相信鱼与熊掌同样可以兼得。功率调节范围120W-2100W，面板为微晶面板，有文火、煲汤、煎炸、保温、健康炒等多个功能选项。更为难得的是还赠送了品质不错的汤锅和炒锅，显得诚意十足。
节能健康火智能烹饪系统，使用了第六代“倍优”聚磁健康线盘，8根U型倒磁条，强力聚磁，倍享节能。独创健康炒、健康蒸、健康煲三大全自动烹饪程序，健康加营养一键全搞定，精准控制火力，节能高效。聚能风火轮复底技术，聚油省油更健康，传热更快更节能。
6D防水技术为厨房安全增添了一份保障，使用更加安全。双通道高效散热系统，有效保护电机，延长使用寿命。BOKING微晶面板，耐高温、抗冲击、防油污，防划耐磨。控制面板为按触式按键，功能多样，操作简便。符合老版国家二级能效，热效率高达88%，1W待机，环保节能省电。
九阳 C21-SC007
[参考价格] 279元
[联系方式] 国美电器马甸鹏润店
