不知不觉变瘦了！美女必读隐形瘦身法
前言
夏天的凶残在于你再也无法像冬天那样用厚重的衣服隐藏自己身上的肉肉了!因此夏季成了很多女孩子减肥的季节，相信抱着“我一定要在夏天前瘦下来!”想法的女孩不在少数。虽然是这样想的，但是就是会有无视妳八点以后不喝酒不吃高热量食物的决心，擅自加进行程表中却又无法推拖的聚餐吧。
不知不觉变瘦了！美女必读隐形瘦身法
如果知道这种场合的对应方式，就算不用找藉口也没有问题。因此这次就要介绍不用说“现在正在减肥中…”让气氛瞬间尴尬，也可以顺利减肥而不让其他人发现的五个方法。
注意酒和下酒菜会互相诱发食欲
1. 注意酒和下酒菜会互相诱发食欲
与其说酒本身就热量很高，倒不如说吃了“跟酒很配”的下酒菜，然后又喝了酒，再继续吃下酒菜…这样不停吃的连锁反应是不行的!尤其是“炸鸡块”为代表的炸物还有辣的料理，不仅热量高盐分也高，很容易跟酒的味道搭在一起，要特别注意哦!
低卡下酒菜：孜然香酥豆
1.备好黄豆、盐、孜然粉和胡椒粉
2.黄豆洗净、沥干无水分
3.黄豆放入大碗，滴几滴食用油，簸匀，倒在微波转盘上
4.放入微波炉，高火叮2分钟，取出，将黄豆慢慢翻动一下，高火再叮2分钟
5.叮熟的黄豆，倒入碗中，趁热撒上盐、胡椒粉、孜然粉，簸匀即可
推荐工具：格兰仕微波炉G80F23MN3XL-A7K
格兰仕G80F23MN3XL-A7K(R4)微波炉选用经典IPHONE黑色镜面设计，优雅红色机身以及中国红拉门把手，美观又不失中国特色。
格兰仕微波炉G80F23MN3XL-A7K(R4)
在功能方面G80F23MN3XL-A7K(R4)的设计也很全面，三位一体360度全方位立体烹饪，光波、微波及蒸汽三重功能。专利光波杀菌从外向内加热同时更杀除真菌;蒸汽保鲜功能则能让蒸汽覆盖食物，从外向内加热，保持食物新鲜弹滑。微波杀菌去味功能则从内向外加热，加热同时有效去味。炖、烤、煮、蒸、煎、炸、焖、烩八大烹饪功能集于一身，而这些看似复杂的烹饪只需手指轻轻一点就能完成，即使是不擅长厨艺的朋友也能轻松上手。贴心的万能菜单键设计，轻轻一按瞬间搞定。
不仅如此，格兰仕G80F23MN3XL-A7K(R4)微波炉的内胆经由高温固化处理，表面光滑不沾油，耐冲击耐磨损，使用寿命自然更长。不仅如此，内腔中更含有优活抑菌因子，杀菌抑菌，对顽固细菌杀灭率高达99%。
内部采用高效微晶涡流大平板内腔，烹饪时让食材受热更为均匀，食物美味的同时更节省能源。同时搭配第三代黄金内胆设计，带来更大烹饪面积。
23升超大容量设计轻松制作各种菜色，省去了更换小盘子的麻烦。
此外，更值得一提的是，格兰仕还为G80F23MN3XL-A7K(R4)设计了三层防护盾，针对有小朋友和孕妇的家庭设计，先进的微波屏蔽技术加严密机身结构，把贴身降至最低，安全同时聚能效果也更为出众。
小编点评：精美下拉门设计，三位一体360度全方位立体烹饪，光波、微波及蒸汽三重功能。搭配专利光波杀菌从外向内加热同时更杀除真菌，满足不同烹饪需求。另有三层防护盾，针对有小朋友和孕妇的家庭设计，满足健康需求。
参考价格：1299元
购买地点：京东商城
得二选一的秘诀
2. 得二选一的秘诀
在聚餐的当中，应该会有很多料理二选一的机会。比如说被问到“鸡肉串烧是要盐味还是酱料?”的时候，酱料是比较高热量的选择，所以就选盐味吧。
还有，“是要猪肉料理还是牛肉料理”的情况下，最好选择含有很多能让脂肪燃烧的维他命 B2 的猪肉哦!问到“要蒸的还是烤的?”这种调理方式时，建议妳选择不用油而且较健康的蒸煮料理比较好!
低卡正餐：蔬菜饭
在刚蒸好热腾腾的米饭中，加入新鲜蔬菜，就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外，扇贝含有维生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低胆固醇，分解脂肪。
大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个。
1、将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。
2、将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。
3. 将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。
推荐工具：美的电饭煲FZ4085
电饭煲不仅方便实用，而且还能烹饪出美味而且营养的米饭。你知道吗？成就一碗好米饭除了米要选择得当之外，一款给力的电饭煲也必不可少。
本季美的IH系列再有新品问世，FZ4085电饭煲采用全镜面设计，美观大气。
美的电饭煲FZ4085
FZ4085的控制面板设计在机身顶部，采用触摸操控设计，超大LED屏显示，这样在使用时就能对电饭煲的运行状态一目了然，通过操作区，可以轻松完成所有操作，即使是老年人，很快就能够学会操作。值得一提的是，这款电饭煲还有各种语音提示，如何操作、煮饭完成，都会有悦耳的女生提醒，非常人性化。
美的FZ4085电饭煲最大的亮点是它的涡轮动力沸腾技术，内胆直接加速发热，辅以侧面、上盖发热组件，实现均匀加热的同时，大火力大沸腾，米饭口感更好，而且节省大量电能。配合智能加热五步曲，小火预热、中温吸水、大火加热，充分沸腾和焖饭补炊五步，充分释放每个阶段米饭可以释放的精华，营养全面提升。
钛金釜是FZ4085的另一卖点，这种内胆采用二氮二钛真空镀膜技术，有效减少锅内热量流失，加速热传递，缩短热平衡的时间，增加热量分布的均匀度，从而提升热效率，使整个容器的流体迅速达到热平衡。
小编点评：IH电饭煲不仅加热速度快，而且烹饪出的米饭口感更好，因此在近年来受到越来越多消费者欢迎。美的FZ4085电饭煲设计时尚大气，上方控制面板便于操作，贴心IH技术节能环保，更有钛金釜，食材营养更美味。
参考价格：599元
购买地点：国美电器双井店
炸物要从聚餐一开始就吃光光
3. 炸物要从聚餐一开始就吃光光
身体的脂肪越晚越容易堆积在身上。“不论如何都想吃炸物!”的情况下，就用“我比较喜欢咬起来咯滋喀滋的口感”的理由，儘早把这些炸物都吃掉吧。
低卡炸美味：炸鸡
推荐工具：飞利浦空气炸锅HD9220
飞利浦创新厨房家电Airfryer在欧洲、新加坡、韩国、马来西亚等各国上市获得巨大成功，现在来到中国，Airfryer的专利高速空气循环技术可以做出脂肪量至多可降低80%之多的美味薯条，让你以健康快速的方式，享受美味炸薯条、小吃。无油烹饪健康加倍，美味不减。
飞利浦空气炸锅HD9220
飞利浦HD9220空气炸锅采用整体白色外观，美观大方，大量采用圆润的流线线条设计，暗合了产品时尚高端的主题。
控制面板特写
机身前方设计了简约的旋钮，可调节温度控制可为食物预设最佳烹饪温度高达 200 度。享用金黄色脆炸薯条、小吃、肉类美食等，所有食物均在适宜温度下制作，以便获得最佳效果!美味食物和精美点心，不油不腻。
那么飞利浦HD9220空气炸锅又是怎么实现少油烹饪的呢?专利高速空气循环技术让您可以做出比传统电炸锅脂肪量至多可降低 80% 的美味炸薯条*!快速循环热空气和烘烤装置的独特结合可让您以快速便捷的方式煎炸各种点心、小吃和美食等。由于您只使用空气煎炸，因此比传统煎炸产生的气味和蒸汽更少，并且在日常使用中易于清洁，既健康又经济。
不仅如此，飞利浦还为HD9220量身打造了针对中国市场的创新美味食谱，其中包括15道针对肉类、海鲜、蔬菜等分类的创新菜肴和小食，每道菜肴都包括简单易读的指导，烹饪技巧以及营养健康提示。用美味可口的食品打造一场健康华美的饕餮盛宴。
另一方面，HD9220空气炸锅更有多重人性化设计，例如贴心的食物分隔装置，如果想要烹饪整餐食物，HD9220的分隔装置是同时煎炸多种美食的便捷方法，而且还可防止不同食物相互串味，省时又省电。
可拆卸式抽屉和食物篮具有不粘涂层，可用洗碗机清洗，清洁非常方便。
电源线储藏格使厨房台面保持整洁
此外，这款空气炸锅还有计时器设计，将烹饪时间预设长达 30 分钟。自动关闭功能包括“就绪”声音指示灯。
另有集成空气过滤系统可防止不必要的烹饪气味和油烟，保持厨房清新洁净。
小编点评：15道针对肉类、海鲜、蔬菜等分类的创新菜肴和小食，每道菜肴都包括简单易读的指导，烹饪技巧以及营养健康提示。用美味可口的食品打造一场健康华美的饕餮盛宴。
注意甜点的选择
4. 注意甜点的选择
如果是女生的聚会，最后一定是以甜点做为结尾。也许妳很容易就会被看起来很可爱的蛋糕或圣代给迷惑，但是一定要排除旁人质疑的意见，大胆选择杏仁豆腐或者雪宝(一种以新鲜水果冷藏结冰后磨製成的类似冰淇淋的点心)这种脂肪含量比较少的点心吧!饭后最好可以点中国茶，排除多余的脂肪哦。
低卡甜点：全麦葡萄干玛芬
1.将葡萄干在朗姆酒中浸泡一夜，滤干备用
2.鸡蛋打入大碗内，加入黄砂糖
3.用打蛋器搅打至砂糖溶化，蛋液糊化
4.加入色拉油搅打均匀
5.加入牛奶
6.再加入香草精，再次搅打均匀
7.低筋面粉、全麦粉、泡打粉混合筛入蛋糊中
8.用橡皮刮刀搅拌成均匀的面糊
9.将面糊倒入大量杯中，加入葡萄干再次搅拌均匀
10.倒入已经垫入纸模的六连玛芬模具内
11.烤箱预热，上火190度，下火180度，中层，烤25-30分钟
12.取出晾凉即可食用
推荐工具：ACA电烤箱ATO-M14B
今天小编推荐的这款由ACA出品的ATO-M14B电烤箱就是一个不错的工具。
ACA电烤箱ATO-M14B
ATO-M14B是一款欧式风格很强的烤箱，在设计上使用了很多的曲线，让这款电烤箱尽显时尚感。外壳采用全透明的耐高温钢化玻璃门设计，不仅新颖更能随时观察炉内变化。14升的大容量可以同时烹饪更多食物，4种加热档位选择，上下火可分别控制，满足不同食物的烘烤要求。100-250温度调节，根据食物不同，烧色可随心选择。配合60分钟超长定时，轻松掌握烹饪火候。
ACA电烤箱ATO-M14B
ACA电烤箱ATO-M14B采用石英管加热方式，加热速度快，功效高省时间。热风循环加热系统，加热更加均匀，大量节约烧烤时间，从而提高烧烤效果。
ACA电烤箱ATO-M14B
此外，这款电烤箱还有多重安全保护功能，双重防触电保护设计，使用的时候全无后顾之忧。
小编点评：ATO-M14B是一款欧式风格很强的烤箱，在设计上使用了很多的曲线，让这款电烤箱尽显时尚感。外壳采用全透明的耐高温钢化玻璃门设计，不仅新颖更能随时观察炉内变化。14升的大容量可以同时烹饪更多食物，4种加热档位选择，上下火可分别控制，满足不同食物的烘烤要求。
清楚掌握可以吃或不能吃的食物
5. 清楚掌握可以吃或不能吃的食物
下酒菜中比较可以吃的食材，是像是乳製品或者豆类这种高蛋白的食物。下面列出的食物，如果没有加太多酱油或是调味太浓，也是很推荐的食品。而不能吃的食物是碳水化合物。
虽然是减肥中，但是像饭这类属于主食而不得不吃的情况下，至少配菜不要以碳水化合物为主。OK的食物跟NG的食物可以参考下面列表。
OK 的食物例子
・毛豆、・鱼(生鱼片、Carpaccio、烤鱼、煮鱼等)、豆腐、蔬菜沙拉、味噌田乐、综合口味豆
NG 的食物例子
・马铃薯类(薯条、奶油马铃薯、马铃薯沙拉、焗烤马铃薯等)
・玉蜀黍类(奶油玉米、玉米浓汤等)
低卡料理：豆浆蒸蛋
1.鸡蛋磕入碗中，用筷子或打蛋器完全打散后加适量盐搅拌均匀
2.倒入豆浆后继续搅拌均匀，搅拌好的蛋液静置几分钟
3.用大勺轻轻舀入小碗中(当然直接用大碗蒸也是可以的)
4.将小碗放入水已烧开的蒸锅中，盖上小盖后蒸十分钟，再虚火蒸三、四分钟
5.蒸好的鸡蛋加少许生抽、芝麻油和葱花调味即可
推荐工具：苏泊尔DJ13B-W49QG豆浆机
苏泊尔DJ13B-W49QG豆浆机是应用了这一技术的一款产品，它采用了彩色不锈钢妆点个性厨房。
苏泊尔豆浆机DJ13B-W49QG
上方控制面板设计简洁明快，所有的功能都能轻松一目了然，除了传统的干湿豆之外，还有个性的米糊豆浆、玉米汁等等，满足不同人群不同的营养需求。
防溢控头能够防止豆浆沸腾后溢出。
旁边卡口的设计也很贴心，让豆浆机密封性更好。
插座防水防尘设计安全可靠的同时也更为美观。
全钢机头不染色，而且这种结构无螺丝钉，清洁起来非常容易，只需用水一冲就能一切搞定。
苏泊尔DJ13B-W49QG豆浆机最大的特色还是在于它所采用的四叶立体式刀头，将水和豆子聚拢在小空间内，配合四条扰流筋产生强劲立体的涡流，精细研磨每一颗豆子，带来更为细腻的口感。
杯壁有四条扰流盘，水流的转向被大大改变，从而形成强劲的涡流，粉碎更为彻底。
此外，这款豆浆机更独有“热饮浓汤”功能 冬季畅享果蔬美味。
小编点评：多种不同功能任选，精心制作不同美味。更有四叶立体刀头，立体研磨，豆子粉碎更彻底，营养更全面。
