美女厨房 药补不如食补补血养颜红豆沙

　　一到冬季，许多女性手脚冰凉、气血不足，处于亚健康状态。女人养生关键在“气血”，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。血虚：面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚...

　　想做一个气血充盈、自然美丽的女人，那就必须懂得如何为自己补气血，中医素有“药食同源”之说，补气活血美颜方法其实很简单，只要注意饮食上补气活血的调养，女人与气血同行拥有美丽容颜就不再是一件难事。

　　推荐工具：苏泊尔电磁炉SDMCB05-200

　　2012年电磁炉产生企业好像把超薄机身作为了产品研发的主题，接下来小编要推荐的就是苏泊尔本季上市的一款新品电磁炉，超薄设计美观时尚之余更让收纳成为一件更为简单贴心的事儿。

苏泊尔电磁炉SDMCB05-200

　　苏泊尔SDMCB05-200电磁炉是行业内目前最薄的电磁炉，整体的高度仅为其它产品的三分之一，极致25mm超薄设计带来更多舒适、时尚的新体验。精选金色外观，尽显高端品质，每一处细节都把精心、科技贯穿始终。

　　当然别以为薄只是为了美观，事实上这样超薄的设计却代表着背后更为尖端的科技元素。内部模块布局更为合理，全面考虑各功能模块的位置安排、线路铺设及结构安全和部件散热及维护方便，超薄设计操作更舒适、更加符合人体工程学。

　　苏泊尔SDMCB05-200电磁炉的内部增加了专利多点散热系统，直线双风道散热智能双风扇自动识别温度，实现核心电路与加热线圈一对一散热，避免了热源相互干扰，提升散热效率，有效延长了产品的使用寿命。

　　不仅如此，SDMCB05-200电磁炉的内部更有革新的矩阵绕线方式，有效降低内阻，同时增加了线圈表面积，加热更为均匀，同时烹饪高效节能。

　　此外，在安全方面苏泊尔同样考虑周道，全新增加了防水墙的设计，核心电路、加热线圈及操作界面均设置了防水墙，实现立体防水更安全。

　　小编点评：超薄设计操作更舒适、更加符合人体工程学。专利多点散热系统，直线双风道散热智能双风扇自动识别温度，实现核心电路与加热线圈一对一散热，避免了热源相互干扰，提升散热效率，有效延长了产品的使用寿命。

　　制作方法：

　　把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时

　　将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用

　　将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅

　　豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止

　　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的也可以不浸泡，只不过煮的时间要加长一些而已。

　　2、如果你所在的城市没有新鲜的百合，可以用干百合代替，用干百合的话10克左右就可以了，洗净后跟红豆和莲子一起下锅，不需提前浸泡。

　　3、在熬煮豆沙的过程中，中途可以加水，冷热水都行，添加的比例视豆沙的浓稠度而定。

　　4、冰糖要在最后放，否则红豆不容易煮烂，冰糖的多少根据自己的口味调整。

　　5、这款豆沙在冬天热食非常好，尤其适合经期的女性，还能起到补血养颜的作用。在夏季的食用的话，放入冰箱冷藏2小时食用，口感更佳。如果有刨冰机，打一些碎冰放入，更加冰凉。

　　6、并不是所有的红豆都可以熬成豆沙，我曾经买过一种豆子极小的，比普通红豆颗粒要小一倍的红豆就是久煮不烂的，这种情况，在海外的留学生们一定要注意。在超市买红豆的话，尽量买相对而言，颗粒大的那种红豆才可以用来做豆沙哈。